Vertebrate Publishing The Climbing Bible: Practical Exercises guide entraînement escalade

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VP978-1-83981-104-3
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Vertebrate Publishing The Climbing Bible: Practical Exercises est un guide d'entraînement à l'escalade qui rassemble des exercices conçus pour développer la technique et la force pour l'escalade ! Illustré de plus de 200 photos, il présente les idées des auteurs et d'autres grimpeurs de haut niveau et comprend également une section pour les enfants et les jeunes grimpeurs.

Les auteurs, Martin Mobråten et Stian Christophersen, en plus d'être de très bons grimpeurs, sont tous deux des entraîneurs de niveau international, avec une connaissance approfondie des meilleures méthodes d'entraînement. Grâce à leurs 20 ans d'expérience et de recherche, ils ont créé une vaste bibliothèque d'exercices et dans ce livre, ils partagent avec vous certains des meilleurs.

La première section se concentre sur votre technique, en mettant l'accent sur le jeu de jambes, les positions de préhension, l'équilibre, la direction de la force et la dynamique. La deuxième section propose des exercices pour vous aider à entraîner votre force et votre puissance, avec des exercices au mur, des exercices de force des doigts et des exercices à la poutre, des exercices pour les bras et plus encore. Une section est également incluse pour les enfants et les jeunes grimpeurs afin d'aider leurs parents et leurs entraîneurs à créer de superbes sessions. Ce chapitre présente des jeux, des exercices techniques et des idées d'entraînement physique pour les plus petits.

Plus d’information
MarqueVertebrate Publishing
Type de livreGuide de entraînement
Langage du libreAnglais
Nombre de pages176
Année de publication2021

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