L'un des plus grands obstacles pour ceux qui commencent à grimper, quel que soit le terrain de jeu, est de comprendre à l'avance les mouvements nécessaires pour passer d'une prise à l'autre. Pour ceux qui ne grimpent pas, cet aspect de l'escalade ne semble pas si important. Mais si vous vous êtes déjà retrouvé à vous demander (à quelques mètres de hauteur) : "mais où dois-je aller ?!", vous serez d'accord avec nous pour dire que "connaître la méthode" peut aider à réussir l'ascension.
Edelrid Martin Poetter
Définition de "méthode"
Dans le jargon technique anglais, cela s'appelle "beta", en jargon ironique, c'est l'escalade guidée, ou, pour parler tous la même langue, c'est quand quelqu'un (généralement celui qui vous assure) vous suggère la méthode exacte de mouvements de mains et de pieds pour surmonter une section difficile. Beta, séquence, méthode : chaque langue a sa façon de définir la solution au casse-tête complexe des prises et des appuis qui se dressent devant nous chaque fois qu'on lève les pieds. Parce que fondamentalement, les grimpeurs du monde entier sont confrontés au même problème : monter.
Qu'est-ce qu'on veut dire par "ascension en flash"
Sans trop s'éloigner du sujet, l'importance accordée à une personne qui vous suggère les mouvements appropriés au bon moment est soulignée par le fait qu'il existe trois façons de monter une voie. Les plus "reconnues" sont l'ascension à vue et l'ascension en flash, c'est-à-dire deux moyens différents de monter une voie lors de la première tentative. La différence réside dans le fait d'avoir (ou non, dans le cas de l'ascension à vue) des informations sur les mouvements et les étapes clés (qui peuvent varier de l'étude analytique de vidéos en ligne, à des suggestions de toutes sortes de la part de ceux qui l'ont déjà essayé avant vous). Et, tout le reste sont des "Répétitions".
La question n'est pas du tout la même pour ce qui est de placer les dégaines (bien que de nombreux grimpeurs aient l'habitude de noter quand ils ont réussi une voie en plaçant les dégaines), et il n'y a pas non plus de différence en ayant étudié pendant des mois des vidéos et des photos des passages clés d'une voie ou en l'ayant tentée à vue mais en cédant à quelques conseils du bas en cours de route
Tout cela perd en importance lorsqu'on parle de voies que nous avons déjà essayées au moins une fois, qu'on peut donc monter avec ou sans conseils, pieds nus, avec des gants et qui seront donc toujours de simples "répétitions". À ce stade, c'est la valeur qu'on donne à la voie et à la façon dont nous l'avons montée qui fait la différence en termes de "satisfaction personnelle".
Credits Samuel Bié SCARPA
La télécommande
Le cas opposé à l'ascension à vue correspond aux ascensions où le grimpeur est "téléguidé depuis la base" étape par étape. Bien qu'il soit tout à fait naturel qu'un grimpeur qui n'ait pas encore accumulé des années d'expérience sur la roche demande des indications de toutes sortes pour l'aider, la répétition de cette habitude peut conduire à ne jamais s'améliorer sous certains points de vue.
Comme nous sommes tous passés par cette phase, en tirant également certains bénéfices (comme l'atteinte de certaines chaînes qui auraient autrement été hors de notre portée), nous avons décidé d'évaluer certains avantages et inconvénients de la "révélation de la méthode".
Les difficultés d'un grimpeur débutant
S'il y a une difficulté qui unit les grimpeurs débutants, c'est précisément l'incapacité de repérer à la fois les prises, et surtout les appuis pour les pieds. Une fois les prises vues, le deuxième problème se pose : mettre en place le mouvement pour les atteindre. C'est pourquoi la phrase classique : "soulève le pied sur l'appui" provoque souvent des crises de nerfs chez ceux qui grimpent et des signes d'impatience pour ceux qui assurent.
Souvent, on ne voit pas les appuis parce qu'on n'a pas cette intuition à remarquer une minuscule goutte de calcaire déjà noircie par les semelles des autres qui sont passés avant nous. Egalement, on a du mal à repérer une prise clé simplement parce qu'à mi-chemin, on n'a plus la vue d'ensemble de toutes les traces de magnésie qu'on était sûrs d'avoir vues depuis le sol. Parfois encore, on a du mal à s'orienter par rapport à l'idée qu'on s'était faite en regardant la voie du sol, avec une notion des distances entre les prises pas vraiment très précise.
Credits to Balharry, Patagonia
Les avantages pour les grimpeurs débutants
Lorsque qu'on fait ses premiers pas sur la roche et qu'on se sent bloqué dans un no man's land, un précieux conseil où le ton rassurant et motivant compte plus que le contenu peut aider à s'en sortir. Si vous avez la possibilité de regarder un autre grimpeur essayer la voie avant, vous pourriez vous retrouver à imaginer de nouvelles façons d'aborder des séquences à votre limite, ce qui incite à essayer de nouvelles solutions (comme les crochets, les mouvements dynamiques et les sauts).
Lors des premières sorties en falaise, grimper avec le support de quelques conseils aide à acquérir un éventail de techniques plus large, automatisant certains mouvements et acquérant un peu de "feeling" qui sera affiné plus tard. Ce n'est pas pour rien que lorsqu'on s'inscrit à un cours d'escalade, on est souvent très satisfaits de nos succès en s'appuyant sur une personne de référence qui montre les moyens les plus économiques pour résoudre les passages. Cela nous prouve qu'on a les capacités d'atteindre des résultats même s'ils semblent irréalistes pour l'instant.
Enfin, si ce qui pousse à essayer une voie est la motivation de la fermer à tout prix, sans vouloir philosopher sur le fait de vouloir exclusivement grimper bien et seulement dans une perspective d'amélioration, avoir quelqu'un qui suggère la méthode peut aider à atteindre cet objectif.
Inconvénients du point de vue technique
A
Grimper toujours et seulement avec quelqu'un qui suggère les mouvements amène à ne pas pouvoir grimper de toute autre manière, nous résignant dans une situation où nous n'avons rien à apporter de personnel à l'escalade. Il sera alors difficile d'améliorer la capacité à lire les voies, ou même seulement d'imaginer les mouvements d'un bloc en salle en l'observant depuis les matelas.
Combien d'entre nous se sont demandés : "avec quel pied je commence", "de quelle main je la prends ?" Avoir une solution préconçue tout le temps limite les progrès en tant que grimpeur, n'aide pas à s'améliorer sur le plan stratégique, sans permettre de gagner cette fameuse expérience dont on parle de plus en plus souvent dans nos articles.
En outre, il ne faut pas oublier qu'on ne grimpe pas toujours avec des grimpeurs et des grimpeuses qui ont la même morphologie, raison suffisante en soi pour préférer se tromper en suivant son intuition plutôt que de se sentir frustré de ne pas pouvoir exécuter un mouvement qui semble fait sur mesure pour des bras avec une envergure qui ferait le double de la notre.
FASI Federclimb Media Gallery
L'importance d'expérimenter
Comme nous le rappelle le manuel d'entraînement "The Climbing Bible", la tendance à étudier préalablement une voie en regardant des vidéos en ligne est, pour des raisons évidentes, typique des dernières décennies. Bien sûr, c'est une stratégie plus répandue parmi les grimpeurs "pro", et on trouve plus rarement des vidéos de grimpeurs essayant des voies de niveau facile ou intermédiaire sur YouTube.
Mais, cette tendance a conduit à une approche plus dirigée vers l'escalade "définitive", en pénalisant la phase de recherche, de découverte et d'expérimentation que l'on vit lorsque l'on essaie une voie sans avoir recueilli préalablement aucune information.
L'entraînement mental
Si ce que nous vous avons donné jusqu'à présent est une vision partielle de l'infini panorama de possibilités qui peuvent se présenter en escalade (voies à vue, en style flash ou guidé pas à pas, et plus ou moins travaillées), vous pouvez approfondir le sujet en lisant les nombreux manuels d'escalade que vous trouverez dans notre bibliothèque.
Le Jollypower vol.1 consacre un chapitre très approfondi à l'entraînement mental, et aborde parfois les limites et les avantages des différentes approches de l'escalade lorsqu'elles sont utilisées de manière exclusive (par exemple si nous grimpions par exemple SEULEMENT à vue). Si vous voulez en savoir plus, jetez un coup d'œil à notre librairie ici.
Foto di copertina: Tristan Hobson, SCARPA
