Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide livre entraînement escalade
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Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide est un livre d'entraînement à l'escalade pour développer non pas tant la composante physique que la composante mentale. L'objectif est de vous permettre d'améliorer votre escalade à travers un parcours psycho-physique et émotionnel, en travaillant sur la conscience de soi, la responsabilité, le risque et la peur.
Lorsque vous montez une voie à votre limite :
• Vous sentez-vous frustré lorsque les choses ne se passent pas comme prévu ?
• Retiens ta respiration?
• Pensez-vous que tomber ne fait pas partie du processus d'escalade ?
• Vous attardez-vous sur ce que vous pensez être impossible ou sur ce que vous ne pouvez pas faire ?
• Vous engagez-vous de manière hésitante et incertaine lorsque vous êtes au point crucial ?
• Vous résistez au vol, êtes-vous intact là où ce n'est pas nécessaire, vous serrez trop, tirez-vous les dégaines ?
• Vous êtes pressé, vous aimeriez être au-dessus de l'essentiel, en haut du parcours et penser que l'effort est fini ?
Si la réponse à une seule de ces questions est oui, cela signifie que ce livre peut vous aider à vous sentir mieux en grimpant et à obtenir de meilleurs résultats ! Vous serez étonné de l'ampleur des résultats. La sensibilisation est la clé pour commencer à résoudre ces problèmes. Vous remarquerez des changements significatifs dans l'approche, dans la mentalité, dans la façon dont vous grimpez et dans le plaisir que vous aurez à le faire.
L'auteur est Arno Ilgner grimpeur expert avec derrière lui des montées et premières ouvertures importantes. Il est également celui qui a développé l'entraînement mental du Rock Warrior's Way et pendant dix ans, il a travaillé avec des centaines d'alpinistes américains en les aidant à améliorer leurs performances physiques, émotionnelles et psychologiques.
| Marque | Versante Sud |
|---|---|
| Type de livre | Guide de entraînement |
| Auteur | Arno Ilgner |
| Langage du libre | Italien |
| Nombre de pages | 288 |
| Année de publication | 2021 |
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