Vertebrate Publishing Beastmaking guide entraìnement escalade
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Vertebrate Publishing Beastmaking est un guide de formation d'escalade par Ned Feehally, fondateur de Beastmaker et l'un des grimpeurs les plus forts d'Angleterre et du monde !
Ce livre a été créé pour transmettre de manière simple la profonde expérience et l'expertise de l'auteur pour aider les grimpeurs "normaux" à tirer le meilleur parti de leur entraînement pour améliorer leur escalade. Vous trouverez également plusieurs idées de certains des meilleurs grimpeurs du monde, notamment Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio et Tomoa Narasaki.
Le livre comporte des sections consacrées à la force des doigts, à l'entraînement à la poutre, à la mobilité et au tronc. Il comprend également plusieurs exercices et séances d'entraînement suggérés qui peuvent être effectués en séances du matin et du soir.
Grâce à un langage pas trop technique, il vous fournira les informations dont vous avez besoin pour devenir un meilleur grimpeur !
| Marque | Vertebrate Publishing |
|---|---|
| Type de livre | Guide de entraînement |
| Langage du libre | Anglais |
| Nombre de pages | 208 |
| Année de publication | 2021 |
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